Як схуднути на 7 кілограм за місяць. М'яка дієта на зеленому чаї.
Більше половини дорослого населення СНД задається питанням як швидко і безпечно для здоров'я схуднути. Серед величезної безлічі різних дієт стало досить складно вибрати відповідну і, що більш важливо, корисну для здоров'я дієту. Багато дієтологів рекомендують своїм клієнтам дієту на зеленому чаї, серед всіх інших, як найбільш безпечну і щадну організм. Слід також звернути увагу і на той факт, що схуднення при дієті на зеленому чаї відбувається на тлі загального оздоровлення організму, коли організм приводить в порядок обмінні процеси, а так само очищається в цей же час від токсинів і шлаків!
Слід так само відзначити, що при будь-якій дієті з обмеженим раціоном авітаміноз є постійним супутником цих дієт. Дієта на зеленому чаї виключає авітаміноз, оскільки чайний настій має в собі величезну безліч життєво необхідних організму вітамінів. Охороняють організм від передчасного старіння антиоксиданти, що містяться в чаї. А біоактивні ферменти допомагають у розщепленні вуглеводів.
Ще одним важливим фактом є здатність чаєм дуже добре і швидко абсорбувати запахи. Тому не зайвою рекомендацією буде зберігати заварку в щільно закритій скляній або жерстяної ємності.
Рекомендації при дієті на зеленому чаї.
-
Для заварювання чаю використовуйте виключно хорошу воду. Від якості води дуже сильно залежать смакові і ароматичні властивості чаю.
-
Не заварюйте чай окропом – втрачаються смакові якості чаю і корисні властивості. Ідеальна температура для заварювання зелених чаїв 80-85 градусів Цельсія.
-
На 200 мл настою необхідно додавати 2-4 грами заварки (1-2 чайні ложки), щоб настій виходив і поживним і корисним. А щоб смак був не гірким і не терпким, дотримуйтеся рекомендацію за правильній температурі води для заварки.
-
Щодня потрібно випивати не менше літра настою. У нормі 1-2 літри на добу.
-
Сорт чаю для дієти має не саме ключове значення. Однак, дуже важливо саме якості чаю! Якість має бути високим, чай – китайським. Чаї Індії і Тайвані для цієї мети не підходять, так як там процеси виробництва та збору чаю поставлені на конвеєр, що катастрофічно знижує якість кінцевого продукту. Більша ж частина китайських зелених чаїв проходять майже весь процес виробництва вручну.
-
Вживати чайний настій можна як в гарячому вигляді, так і в прохолодному. А в спеку холодний чай просто дивно бореться зі спрагою. Можна навіть пити чай з льодом.
-
Крім чаю при дієті необхідно пити просту воду. Можна і мінеральну, але тільки негазовану. В день має бути випито не менше двох літрів рідини – води та чаю в сукупності.
Дієта розрахована на термін один місяць. За ці дні помічено значне оздоровлення організму і середнє зниження ваги в районі 6-8 кілограм.
Додаткові рекомендації до продуктів:
-
Жирну і смажену їжу з раціону рекомендується повністю виключити на час дієти (та й після неї теж)
-
Максимально мінімізувати споживання солі, в ідеалі – виключити зовсім з раціону
-
Намагатися не переїдати, не «розширювати» шлунок у обсязі. Їжте стільки, щоб легке відчуття голоду не зникала ніколи.
-
Чай пити не під час їжа, а до або після трапези, не менше, ніж через 20-30 хвилин.
Який зелений чай вибрати для дієти...
Для шанувальників китайських чаїв вже давно не секрет, що серед зелених сортів існує безліч різних видів. А ось для людей, які з чайною культурою Китаю знайомі поверхово, дане відкриття буде дуже приємним і несподіваним.
Можете не хвилюватися, що вам набридне пити зелений чай протягом місяця, оскільки китайські зелені чаї настільки різні і несхожі один на одного, що можна хоч протягом цілого місяця пити різний чай. Дійсно різний!
Найяскравіші представники зелених чаїв Китаю в нашому інтернет магазині представлені наступними видами:
Бажаємо Вам приємної, інтенсивної і результативної дієти на зеленому чаї!
Весь асортимент зеленого чаю ви можете знайти на нашому сайті Puerua.com
